lody z mango i chuda kuchnia

postaram się w tym roku gotować więcej chudych i włoskich potraw

Lody jogurtowe z mango wg . Jamiego Olivera
zaręczam, że pyszne i słodkie mimo braku śmietanki, a możecie mi ufać bo gardzę sztucznie odchudzonymi przepisami i bliskimi zamiennikami w stylu vege

500 g dojrzałego mango
250 g jogurtu naturalnego
2 łyżki miodu płynnego
sok z jednej limonki (lub 1/3 cytryny)
garstka listków świeżej mięty

ew. wiórki czekoladowe do posypania (starta gorzka czekolada) i wafelki do podania

Mango obieramy, kroimy w kostkę, mrozimy w zamrażalniku przez ok 30 minut.
Dodajemy resztę składników i miksujemy na gładko.
Zamrażamy (ok 4h) co ok. 30 min. przemiksowując.

trochę ściema z tymi 30 minutami


Advertisements

One thought on “lody z mango i chuda kuchnia

  1. Anonymous says:

    Większość potraw Jamiego jest całkiem, całkiem, jak np. powyższe lody czy napój św. Klemensa. Ale te 30 min. to duża przesada, należy pamiętać, że przy realizacji programu bierze udział sporo ludzi, a Jamie to profesjonalny kucharz. Co nie zmienia faktu, że miło się ogląda ;)

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s